Пункт№5.

"Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости."

 Заряд бодрости, хорошего настроения и стройности здесь

Пункт№4.

"Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость."

Мой выбор - Итальянский!:)

Италия. Дни недели, месяцы и сезоны.

Дни недели (i giorni della settimana).


lunedì - лунэди - понедельник (день Луны)

martedì- мартэди – вторник (день Марса)

mercoledì - мэрколэди – среда (день Меркурия)

giovedì - джиовэди – четверг (день Юпитера)

venerdì – вэнэрди - пятница (день Венеры)

sabato – сабато - суббота

domenica - домэника – воскресенье

Che giorno è … кэ джиорно э – Какой сегодня день?

oggi -оджи – сегодня

domani - домани – завтра

dopodomani – доподомани – послезавтра

ieri - иери – вчера

Che giorno è oggi? – кэ джирно э оджи – Какой сегодня день?

Oggi è giovedi. - оджи э джиовэди – Сегодня четверг.

Domani è venerdi. – домани э вэнэрди. - Завтра пятница.

Сезоны (le staggioni)

la primavera – ла примавера – весна

l’estate - лэстатэ - лето

l’autunno – лаутунно – осень

l’inverno - линвэрно – зима




Месяцы (i mesi)

gennaio – джэнаио – январь

febbraio – фэбраио – февраль

marzo – марцо – март

aprile – априлэ - апрель

maggio - маджио – май

giugnio - джуньо – июнь

luglio – лульо – июль

agosto – агосто – август

settembre - сэттэмбрэ – сентябрь

ottobre - оттобрэ – октябрь

novembre – новэмбрэ – ноябрь

dicembre - дичембрэ – декабрь

Che mese è? (In che mese siamo?) – Кэ мэзэ э (ин кэ мэзэ сьямо) - Какой сейчас месяц?

E’ settembre. Siamo in settembre. – Э сэттэмбрэ. Сьямо ин сэттэбрэ. – Сейчас сентябрь.

Время суток

il mattino/la mattina – иль маттино/ла маттина – утро/первая половина дня

il pomeriggio – иль помэриджо – вторая половина дня

la sera – ла сейра - вечер

la notte - ла ноттэ – ночь

nelle ore serali; di sera - нэлле оре серале; ди ди сейра – в вечернее время

Пункт№3.

"Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду."

 Для меня сегодняшний день, День отказа от сигарет и День начала правильного питания.

+ небольшое занятие спортом здесь.

С чем я себя и поздравляю :)

Италия.Числительные дня.

Виды имени числительного

В итальянском языке имя числительное бывает двух видов: количественное и порядковое. К количественным числительным также относятся дробные и множительные числа.

cifri

Особенности количественных числительных в итальянском языке

* Как можно заметить с вышеприведенной таблицы, в отличие от русского языка, составные числительные (большие числа, сложенные из простых чисел) в итальянском языке пишутся вместе:

* 2 021 duemilaventuno - две тысячи двадцать один

* После составного числительного, которое оканчивается на uno может употребляется существительное в единственном числе, причем числительное согласуется в роде с существительным:

* 31 giorno – trentun giorno – тридцать один день

*31 pagina – trentuna pagina – тридцать одна страница

* количественные числительные, как правило не изменяются в роде и числе, за исключением числительного uno и una. Главная их особенность в том, что они формально совпадают с формами неопределенного артикля, а соответственно точно также и употребляются:

* una bimba – один ребенок (жен. род, ед. число)

un’anima – одна душа (жен. род, ед.ч.)

un teatro – один театр (муж. р, ед. ч.)

uno specchio – одно зеркало (муж. р, ед. ч.)

un orso – один медведь (муж. р, ед. ч.)

* числительное mille изменяется по числам и имеет неправильную форму множественного числа mila:

*Mille euro.- Тысяча евро.

Duemila euro. – Две тысячи евро.

* Между числительным и существительным не употребляются предлоги. Но надо запомнить, что un milione и un miliardo являются существительными, поэтому перед ними ставится артикль, а после них предлог di:

* Un milione di euro. – Миллион евро.

Due miliardi di persone. – Два миллиарда человек.

Итальянский дня.

benvenuto
ciao
bunjiorno

buananotte
come vа?
come stai?
bene, grazie
come ti chiami?
me chiamo...
quanti anni hai?
di dove sei?
sono Spagnola
conoscere
presentare
piacere
per favore
grazie
scusa
prego (di niente)
arrivederci

Lunedi
martedi
mercoledi
giovedi
venerdi
sabato
domenica

Фильм дня.

"За мной последний танец"(2001)смотреть здесь

Пункт№2

" Читай книги. Примерный круг - твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биография, качественная художественная литература. Золотое правило - читай как минимум одну книгу в неделю.Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь."

Книга моей первой "читающей" недели "Getting Things Done"("Как привести дела в порядок") Дэвида Аллена. 

Ссылка на книгу.

Пункт №1.

"Пойми, что тебе по-настоящему нравиться.
Золотое правило гласит - делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты будешь намного счастливей. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути - это марафон который может продолжаться много лет."

Человек у которого есть цель, и дорога к этой цели ему нравиться (по типу Страшилы и др.героев из книги "Волшебник Изумрудного города") - должно быть счастливый человек.

Это первый пункт, один из самых трудных и время затратных, это и отправная и конечная точка, к которой я буду стремиться по средствам остальных 24 пунктов в течении 1 года, описывая трудности, успехи и достижения здесь.

Удачи.

Отправная точка.

  Если ничего не делать, а заниматься только самокопанием, есть, пить, курить, делать вид что что-то делаешь, тратить время впустую, бесцельно сидеть в соц.сетях, смотреть ТВ, и выуживать из интернета не нужную информацию, постоянно проверять почту, долго спать, сидеть в четырех стенах, лениться, толстеть, а "в перерывах" делать что-нибудь общественно полезное и думать(надеяться), что в скором времени произойдет что-нибудь, что изменит тебя и вот такое вот существование.
  Теперь приходит понимание, что как-то все не правильно и надо это "не правильно" менять.

  25 пунктов. Меняй себя изнутри.