Пункт№3.

"Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду."

 Для меня сегодняшний день, День отказа от сигарет и День начала правильного питания.

+ небольшое занятие спортом здесь.

С чем я себя и поздравляю :)